จะสร้างพื้นที่ห้องนอนอันเงียบสงบได้อย่างไร?

ในชีวิตประจำวัน ห้องนอนเป็นพื้นที่ที่เราใช้เวลามากที่สุดและเป็นสถานที่หลักสำหรับการพักผ่อนและผ่อนคลายเราจึงต้องสร้างสภาพแวดล้อมในห้องนอนที่มีบรรยากาศเงียบสงบสภาพแวดล้อมในห้องนอนที่เงียบสงบสามารถส่งเสริมการนอนหลับลึกของเรา ลดการรบกวนจากภายนอก ผ่อนคลายร่างกายและจิตใจได้อย่างเต็มที่ และช่วยปรับปรุงคุณภาพชีวิตและสุขภาพโดยรวมของเรา

นอกจากนี้ สภาพแวดล้อมในห้องนอนที่เงียบสงบยังช่วยให้เราบรรเทาความกดดันที่เกิดจากชีวิตและการทำงาน ช่วยให้อารมณ์ดีขึ้น และช่วยให้เรารักษาสภาพจิตใจที่ดีได้ทุกวัน

แล้วเราจะสร้างพื้นที่ห้องนอนที่สมบูรณ์แบบและสะดวกสบายได้อย่างไร?ส่วนใหญ่มี 7 วิธี กล่าวคือ เปลี่ยนโปรไฟล์การตกแต่งผนัง โปรไฟล์การปูพื้น และวัสดุประตูและหน้าต่างเพื่อให้ได้สภาพแวดล้อมห้องนอนที่เงียบสงบ ทำให้ห้องนอนของเราสบายและเงียบยิ่งขึ้น

7 วิธีสร้างห้องนอนอันเงียบสงบ

1. สร้างห้องนอนของคุณด้วยประตูกันเสียง

2. ตกแต่งห้องนอนของคุณด้วยหน้าต่างเก็บเสียง

3. เปลี่ยนโฉมผนังของคุณด้วยแผ่นผนังกันเสียง

4. ใช้พื้นกันเสียง

5. การต่อเติมเพดานด้วยวัสดุกันเสียง

6. ใช้ม่านกันเสียงเพื่อกันเสียงรบกวน

7. สร้างช่องระบายอากาศกันเสียง

สร้างห้องนอนของคุณด้วยประตูกันเสียง

กุญแจสำคัญในการสร้างพื้นที่ห้องนอนที่เงียบสงบพร้อมประตูกันเสียงคือการเลือกประตูที่มีประสิทธิภาพการเก็บเสียงที่ดีเยี่ยม และลดเสียงรบกวนจากภายนอกให้เหลือน้อยที่สุดผ่านการออกแบบและวัสดุของประตู

1. เลือกประตูกันเสียงให้เหมาะสม

โดยทั่วไปการอุดประตูภายในของประตูเงียบจะทำจากวัสดุที่มีความหนาแน่นสูงหรือโฟมกันเสียง ซึ่งสามารถดูดซับคลื่นเสียงได้อย่างมีประสิทธิภาพและป้องกันการแพร่กระจายของเสียง ซึ่งช่วยลดการรบกวนเสียงรบกวนภายในและภายนอก

นอกจากนี้ความหนาของประตูยังเป็นปัจจัยสำคัญอีกด้วยการเพิ่มความหนาของบานประตูสามารถปรับปรุงประสิทธิภาพของฉนวนกันเสียงได้อย่างมากตัวอย่างเช่น ความหนาของประตูไม้ธรรมดาโดยทั่วไปคือ 40 มม. ในขณะที่ประตูกันเสียงคุณภาพสูงบางบานอาจหนาขึ้น 5 มม. ซึ่งช่วยปรับปรุงประสิทธิภาพของฉนวนกันเสียงได้อย่างมาก

2. ใช้ดีไซน์วงกบประตูแบบพิเศษ

การออกแบบกรอบประตูแบบเงียบช่วยให้มั่นใจได้ว่าบานประตูจะพอดีกับกรอบประตูอย่างแน่นหนา ลดช่องว่าง และเพิ่มประสิทธิภาพของฉนวนกันเสียงอีกด้วยตัวอย่างเช่น เทคโนโลยีการดูดแม่เหล็กแบบอ่อนเอียง 45° ถูกนำมาใช้เพื่อให้บานประตูแนบสนิทกับกรอบประตูเมื่อปิดประตู ช่วยลดความเป็นไปได้ที่เสียงจะส่งผ่านช่องว่าง

3. เพิ่มประสิทธิภาพการปิดผนึกประตู

ติดตั้งแถบปิดผนึกพิเศษหรือวัสดุยืดหยุ่นสำหรับประตูเงียบเพื่อให้แน่ใจว่าบานประตูสามารถปิดผนึกได้อย่างสมบูรณ์เมื่อปิด ช่วยลดโอกาสที่เสียงจะผ่านช่องว่างการออกแบบนี้ไม่เพียงสามารถแยกเสียงรบกวนจากภายนอกได้อย่างมีประสิทธิภาพ แต่ยังปรับปรุงประสิทธิภาพฉนวนกันเสียงโดยรวมของพื้นที่ในอาคารอีกด้วย

4. ผสมผสานเทคโนโลยีการสะท้อนและการดูดซับคลื่นเสียง

การเพิ่มวัสดุดูดซับเสียงลงบนพื้นผิวด้านในหรือชั้นอุดของประตูสามารถลดการสะท้อนของคลื่นเสียงได้อย่างมีประสิทธิภาพ หลีกเลี่ยงเสียงสะท้อนและเสียงสะท้อนในห้อง และปรับปรุงสภาพแวดล้อมทางเสียงในร่มให้ดียิ่งขึ้น

5. พิจารณาประสิทธิภาพการหน่วงไฟและการป้องกันควันของประตู

หากพื้นที่ห้องนอนของคุณต้องการมาตรฐานความปลอดภัยระดับสูง คุณสามารถเลือกประตูกันเสียงที่มีฟังก์ชันหน่วงไฟและกันควันได้ประตูประเภทนี้ใช้แกนประตูไม่ลามไฟและแถบซีลกันควันที่ขยายความร้อนเพื่อให้แน่ใจว่าพื้นที่นั้นถูกปิดผนึกและกันควัน

ด้วยการใช้วิธีการข้างต้น คุณสามารถสร้างพื้นที่ห้องนอนที่เงียบสงบซึ่งสามารถแยกเสียงรบกวนจากภายนอกได้อย่างมีประสิทธิภาพพร้อมทั้งรักษาความปลอดภัยไปด้วย

ตกแต่งห้องนอนของคุณด้วยหน้าต่างเก็บเสียง

หากคุณวางแผนที่จะใช้หน้าต่างกันเสียงเพื่อสร้างพื้นที่ห้องนอนที่เงียบสงบ คุณสามารถใช้มาตรการต่อไปนี้:

1. เลือกวัสดุหน้าต่างกันเสียงคุณภาพสูง

วัสดุกันเสียงทั่วไป ได้แก่ ผ้าสักหลาดกันเสียง แผ่นกันเสียง กระจกกันเสียง ฯลฯ วัสดุเหล่านี้สามารถดูดซับและแยกเสียงรบกวนจากภายนอกได้อย่างมีประสิทธิภาพ และช่วยให้คุณมีสภาพแวดล้อมการพักผ่อนที่เงียบสงบเมื่อเลือกวัสดุกันเสียง ให้คำนึงถึงผลกระทบต่อเสียง ประสิทธิภาพการปกป้องสิ่งแวดล้อม และอายุการใช้งาน

2. ออกแบบหน้าต่างกันเสียง

หน้าต่างเป็นหนึ่งในวิธีหลักในการแพร่กระจายเสียงรบกวน ดังนั้นการออกแบบและโครงสร้างของหน้าต่างกันเสียงจึงมีความสำคัญมากคุณสามารถเลือกหน้าต่างกระจกฉนวนสองชั้นหรือสามชั้นซึ่งสามารถแยกเสียงรบกวนจากภายนอกได้อย่างมีประสิทธิภาพนอกจากนี้คุณยังสามารถติดตั้งแถบปิดผนึกที่ขอบหน้าต่างเพื่อปรับปรุงประสิทธิภาพการป้องกันเสียงของหน้าต่างได้อีกด้วย

3.เลือกวัสดุกรอบหน้าต่างให้เหมาะสม

กรอบหน้าต่างสามารถทำจากอลูมิเนียมอัลลอยด์และเหล็กพลาสติกเหล็กพลาสติกมีหลายช่องและมีฉนวนกันเสียงที่ดีแม้ว่าอลูมิเนียมอัลลอยด์จะมีประสิทธิภาพน้อยกว่า แต่ก็มีราคาไม่แพงกว่า

4. ใช้กระจกสุญญากาศสองชั้นหรือหลายชั้น

เลือกรูปแบบกระจกสุญญากาศแบบสองชั้นหรือหลายชั้นกระจกประเภทนี้สามารถดูดซับและแยกเสียงได้เมื่อแพร่กระจายในโครงสร้างหลายชั้น จึงช่วยลดเสียงรบกวนได้

5. เพิ่มแถบฉนวนกันเสียง

การเพิ่มแถบฉนวนกันเสียงให้กับกรอบหน้าต่าง เช่น แถบฉนวนกันเสียงแบบยาง สามารถปรับปรุงเอฟเฟกต์ของฉนวนกันเสียงของหน้าต่างได้ดียิ่งขึ้น

เปลี่ยนโฉมผนังของคุณด้วยแผ่นผนังกันเสียง

หากคุณต้องการสร้างพื้นที่ห้องนอนที่เงียบสงบโดยใช้แผ่นผนังกันเสียง ต่อไปนี้คือขั้นตอนและข้อควรพิจารณาบางประการที่คุณสามารถทำได้:

1. เลือกแผ่นผนังกันเสียงที่เหมาะสม

มีวัสดุมากมายสำหรับแผ่นผนังกันเสียงในท้องตลาดในการเลือกต้องพิจารณาถึงคุณสมบัติของวัสดุกันเสียง องค์ประกอบของวัสดุ สี การตกแต่ง ว่าสามารถเข้ากับสไตล์ของห้องและพื้นที่ภายในได้หรือไม่ เพราะวัสดุกันเสียงจะใช้พื้นที่จำนวนหนึ่ง

2. หลีกเลี่ยงการถอดผนังรับน้ำหนักออก

หากคุณวางแผนที่จะรื้อผนังเพื่อติดตั้งผนังกันเสียง ต้องแน่ใจว่าได้หลีกเลี่ยงการถอดผนังรับน้ำหนักออกเพื่อหลีกเลี่ยงการกระทบต่อความปลอดภัยของโครงสร้างของบ้าน

3. การผสมผสานวิธีการฉนวนกันเสียงหลายวิธี

การผสมผสานวิธีการฉนวนกันเสียงหลายวิธีเข้าด้วยกันทำให้ได้เอฟเฟกต์ฉนวนกันเสียงที่ดีที่สุดในห้องนอนขั้นแรก คุณสามารถติดตั้งชั้นของฉากยึดไม้หรือฉากโลหะบนผนัง จากนั้นจึงเติมช่องว่างระหว่างกระดูกงูด้วยผ้าฝ้ายกันเสียง จากนั้นติดตั้งชั้นของวัสดุกาวฉนวนกันเสียง และสุดท้าย ติดตั้งแผ่นผนังฉนวนกันเสียง

สามารถเลือกวิธีการก่อสร้างที่แตกต่างกันได้ตามความต้องการวิธีแรกคือติดตั้งวัสดุฉนวนกันเสียงหนา 4 เซนติเมตรลงบนผนังโดยตรงซึ่งเหมาะสำหรับห้องนอนที่มีพื้นที่น้อยและไม่ใช้พื้นที่มากเกินไปวิธีที่สองคือการติดตั้งวัสดุฉนวนกันเสียงหนา 6 เซนติเมตรบนผนังซึ่งให้ผลเป็นฉนวนกันเสียงที่ดีกว่าแต่จะใช้พื้นที่มากขึ้น

ข้อควรทราบในการติดตั้งแผ่นผนังฉนวนกันเสียง

เมื่อเก็บเสียงผนังคุณต้องจองพื้นที่สำหรับสวิตช์และเต้ารับเพื่อหลีกเลี่ยงการใช้งานหรือหายากหลังการปรับปรุงใหม่

ใช้พื้นกันเสียง

หากคุณต้องการสร้างพื้นที่ห้องนอนที่เงียบสงบ การใช้พื้นกันเสียงถือเป็นมาตรการที่มีประสิทธิภาพต่อไปนี้เป็นขั้นตอนสำคัญและการเลือกวัสดุเพื่อให้แน่ใจว่ากันเสียงในห้องนอนได้ดีที่สุด:

1. ใช้พื้นกันเสียง

เลือกวัสดุปูพื้นที่เหมาะสม เช่น พื้นและพรมแนะนำให้ใช้พื้นไม้ก๊อกเพราะเงียบและสบายการปูพื้นจนสุดและการปูพรมเล็กๆ ข้างเตียงจะช่วยลดเสียงการเสียดสีและเพิ่มความอบอุ่นให้กับห้องนอนได้

หลีกเลี่ยงการใช้กระเบื้องปูพื้นเพราะความแข็งของกระเบื้องปูพื้นจะทำให้การกระจายเสียงเพิ่มขึ้นและไม่เอื้อต่อฉนวนกันเสียง

2. อัพเกรดโครงสร้างพื้น

หากห้องนอนของคุณมีข้อกำหนดด้านฉนวนกันเสียงสูง คุณสามารถพิจารณาใช้วัสดุต่างๆ เช่น ผ้าฝ้ายฉนวนกันเสียง เพื่อดูดซับแรงกระแทกจากพื้นและฉนวนกันเสียงตัวอย่างเช่นการใช้ผ้าฝ้ายฉนวนกันเสียงที่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมทางชีวภาพความหนาแน่นรวม 100K มีผลในการลดเสียงรบกวนสูงเป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมและไม่มีกลิ่นและสามารถปรับปรุงประสิทธิภาพฉนวนกันเสียงของห้องนอนได้อย่างมีประสิทธิภาพ

นอกจากนี้ ด้วยการอัพเกรดโครงสร้างพื้นและใช้โครงสร้างคอมโพสิตที่ประกอบด้วยวัสดุ 'ดูดซับแรงกระแทกและฉนวนกันเสียง' พื้นปูนซีเมนต์ที่เพิ่งสร้างใหม่จะถูกแยกออกจากพื้นอาคารเดิมเพื่อให้บรรลุวัตถุประสงค์ในการดูดซับแรงกระแทก ฉนวนกันเสียง และลดเสียงรบกวน‌โครงสร้างนี้สามารถลดเสียงรบกวนที่ส่งผ่านโครงสร้างอาคารได้อย่างมีประสิทธิภาพ ในขณะเดียวกันก็ป้องกันตัวเองจากเสียงรบกวนชั้นล่าง อีกทั้งยังปกป้องเพื่อนบ้านชั้นล่างด้วย

การต่อเติมเพดานด้วยวัสดุกันเสียง

วิธีที่ดีที่สุดในการสร้างเพดานกันเสียง ได้แก่ การใช้กระดูกงูเหล็กน้ำหนักเบาเพื่อสร้างโครง บุด้วยขนสัตว์ฉนวนกันเสียง แขวนแผ่นฉนวนกันเสียงหรือติดสักหลาดฉนวนกันเสียง และการติดตั้งแผ่นยิปซั่มและแผ่นแคลเซียมซิลิเกต

1. เลือกวัสดุกันเสียงคุณภาพสูงมาเปลี่ยนโฉมเพดาน

การเลือกวัสดุฉนวนกันเสียงที่เหมาะสมเป็นกุญแจสำคัญในการบรรลุฉนวนกันเสียงบนเพดานมีวัสดุหลายชนิดในท้องตลาด เช่น ผ้าฝ้ายดูดซับเสียง แผ่นผนังฉนวนกันเสียง เคลือบฉนวนกันเสียง ฟิล์มกันเสียง ฯลฯ วัสดุแต่ละชนิดมีข้อดีเฉพาะตัวและสถานการณ์ที่ใช้งานได้ตัวอย่างเช่นผ้าฝ้ายดูดซับเสียงมีความนุ่มและเบาและสามารถดูดซับเสียงรบกวนได้อย่างมีประสิทธิภาพแผ่นผนังฉนวนกันเสียงเป็นวัสดุฉนวนกันเสียงชนิดแข็งซึ่งมักประกอบด้วยวัสดุที่แตกต่างกันหลายชั้นซึ่งมีคุณสมบัติเป็นฉนวนกันเสียงที่ดี แต่การติดตั้งซับซ้อนกว่า

2. วิธีปรับปรุงฝ้าเพดานกันเสียง

ใช้ขายึดไม้หรือเหล็กน้ำหนักเบาเพื่อสร้างชั้นวาง

ที่เพดานด้านบน ให้ใช้กระดูกงูไม้หรือเหล็กสีอ่อนเพื่อสร้างชั้นวางให้เป็นตะแกรงเล็กๆขนาดของกริดควรมีขนาดปานกลางเพื่อให้แน่ใจว่าได้ผลฉนวนกันเสียงที่ดีที่สุดตารางที่มีขนาดใหญ่เกินไปอาจทำให้ฉนวนกันเสียงไม่ดี ในขณะที่ตารางที่มีขนาดเล็กเกินไปอาจทำให้เกิดเสียงสะท้อนได้

เติมด้วยผ้าฝ้ายกันเสียง

เติมสำลีฉนวนกันเสียงลงในการตกแต่งภายในและช่องว่างของฉากยึดไม้หรือเหล็กน้ำหนักเบาเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพของฉนวนกันเสียง‌ผ้าฝ้ายฉนวนกันเสียงสามารถดูดซับเสียงรบกวนได้อย่างมีประสิทธิภาพและลดการสะท้อนและการแพร่กระจายของคลื่นเสียง

ติดตั้งแผ่นฉนวนกันเสียงหรือวางฉนวนกันเสียง

แขวนแผ่นฉนวนกันเสียงไว้ใต้โครงยึด หรือติดแผ่นฉนวนกันเสียงไว้บนโครงยึด‌แผ่นฉนวนกันเสียงและสักหลาดของฉนวนกันเสียงเป็นทั้งวัสดุฉนวนกันเสียงที่มีประสิทธิภาพ ซึ่งสามารถลดการส่งผ่านเสียงได้อีก

ติดตั้งแผ่นยิปซั่มและแผ่นแคลเซียมซิลิเกต

สุดท้ายติดตั้งแผ่นยิปซั่มหรือแผ่นแคลเซียมซิลิเกตเพื่อตกแต่งเพดานให้สมบูรณ์‌แผงเหล่านี้ไม่เพียงแต่ช่วยเพิ่มฉนวนกันเสียงเท่านั้น แต่ยังให้การปกปิดพื้นผิวที่สวยงามและใช้งานได้จริงอีกด้วย

ใช้ม่านกันเสียงเพื่อกันเสียงรบกวน

หัวใจสำคัญของการใช้ผ้าม่านกันเสียงเพื่อสร้างพื้นที่ห้องนอนที่เงียบสงบคือการเลือกวัสดุผ้าม่านกันเสียง การออกแบบ และวิธีการติดตั้งที่ถูกต้อง

1. เลือกวัสดุและการออกแบบที่เหมาะสม

ผ้าม่านกันเสียงมักจะใช้โครงสร้างคอมโพสิตหลายชั้นซึ่งประกอบด้วยวัสดุฉนวนกันเสียง เช่น โฟมพลาสติกและยางวัสดุเหล่านี้สามารถดูดซับคลื่นเสียงได้อย่างมีประสิทธิภาพและลดการส่งผ่านเสียงรบกวน

ผ้าของผ้าม่านกันเสียงยังมีความหนาและความหนาแน่นที่ดี ซึ่งสามารถแยกเสียงรบกวนจากภายนอกได้ดีขึ้น

เพื่อปรับปรุงเอฟเฟกต์ของฉนวนกันเสียง ม่านกันเสียงใช้กระบวนการทอแบบหนาแน่นเพื่อให้แน่ใจว่าไม่มีช่องว่างระหว่างเนื้อผ้าเพื่อป้องกันไม่ให้เสียงแทรกซึม

การประมวลผลมุมของผ้าม่านกันเสียงนั้นมีความเฉพาะเจาะจงมากโดยใช้เทคนิคการตัดเย็บและวัสดุพิเศษเพื่อให้มั่นใจถึงความแน่นและประสิทธิภาพของฉนวนกันเสียงของผ้าม่าน

2. ใส่ใจกับแบรนด์และคุณภาพ

เมื่อซื้อผ้าม่านกันเสียง จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องใส่ใจกับแบรนด์และคุณภาพเพื่อให้แน่ใจว่าจะซื้อผ้าม่านกันเสียงคุณภาพสูง

3. ใช้วิธีการติดตั้งที่ถูกต้อง

เมื่อคุณติดตั้งผ้าม่านกันเสียง ตรวจสอบให้แน่ใจว่ามีรางม่านอยู่ที่แต่ละด้านของหน้าต่าง ร่องด้านล่างของผ้าม่านบนแผ่นด้านล่างของหน้าต่าง และแถบซีลร่องที่ด้านใน ทั้งหมดนี้อยู่ในระนาบเดียวกัน เพื่อให้บรรลุผล ผลของการปิดหน้าต่างให้สนิทด้วยผ้าม่านเพื่อป้องกันเสียง

เมื่อเลือกวัสดุผ้าม่านกันเสียง การออกแบบ และวิธีการติดตั้งที่เหมาะสม คุณสามารถลดมลพิษทางเสียงภายนอกสู่ภายในได้อย่างมีประสิทธิภาพ สร้างสภาพแวดล้อมที่เงียบสงบสำหรับห้องนอน และยังปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับและความสะดวกสบายในแต่ละวันอีกด้วย

สร้างช่องระบายอากาศกันเสียง

หากต้องการปรับปรุงช่องระบายอากาศแบบเก็บเสียงเพื่อทำให้ห้องนอนของคุณกันเสียงมากขึ้น ต่อไปนี้เป็นขั้นตอนและกลยุทธ์บางส่วนที่คุณควรพิจารณา:‌

1. ติดตั้งตัวเก็บเสียง

หากเสียงดังมาจากอุปกรณ์ระบายอากาศ เช่น พัดลมดูดอากาศ คุณสามารถพิจารณาติดตั้งตัวเก็บเสียงที่ช่องระบายอากาศได้ตัวเก็บเสียงช่วยลดเสียงรบกวนโดยการเปลี่ยนทิศทางและความเร็วของการไหลของอากาศ

2. ติดตั้งฉนวนกันเสียงรอบช่องระบายอากาศ

ติดตั้งฉนวนกันเสียงรอบช่องระบายอากาศ เช่น ผ้าสักหลาดฉนวนกันเสียงหรือผ้าฝ้ายฉนวนกันเสียง ซึ่งสามารถดูดซับและแยกเสียงรบกวนได้อย่างมีประสิทธิภาพ

หากเป็นไปได้ คุณสามารถฝังฉนวนกันเสียงไว้ภายในผนังได้ ซึ่งสามารถป้องกันการแพร่กระจายของเสียงได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น

3. ปรับเปลี่ยนโครงสร้างช่องระบายอากาศ

หากเงื่อนไขเอื้ออำนวย ให้พิจารณาปรับเปลี่ยนโครงสร้างช่องระบายอากาศ เช่น เพิ่มชั้นฉนวนกันเสียง หรือเปลี่ยนรูปร่างและตำแหน่งของช่องระบายอากาศเพื่อลดการแพร่กระจายของเสียงรบกวน

4. เสริมการปิดผนึกช่องระบายอากาศ

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าช่องระบายอากาศปิดสนิทกับผนัง และใช้น้ำยาซีลหรือแถบปิดผนึกเพื่ออุดช่องว่างเพื่อป้องกันเสียงรบกวนไม่ให้เข้ามาในห้องผ่านช่องว่าง

บทสรุป

โดยสรุป มีหลายวิธีในการสร้างพื้นที่ห้องนอนที่เงียบสงบ และการป้องกันเสียงรบกวนสามารถทำได้โดยการปรับเปลี่ยนประตู หน้าต่าง ผนัง เพดาน และพื้นห้องนอน

แน่นอนว่าหากคุณต้องการพื้นที่ห้องนอนที่ดีที่สุด คุณมักจะต้องใช้วิธีเก็บเสียงหลายวิธีเพื่อให้แน่ใจว่าคุณจะได้ผลลัพธ์ในการเก็บเสียงที่น่าพอใจอาจใช้เวลาพอสมควร แต่ก็คุ้มค่า